Meditation - Loslassen von emotionalen Schmerz

Geführte Meditation mit bilateraler Stimulation

Audio Datei im MP3 Format.
Dauer: 15:30 Minuten

Der eigentliche Prozess im Umgang mit Gefühlen ist im Grunde recht einfach. Zunächst geht es erst einmal darum, sich eines Gefühls bewusst zu werden. Meist wird dieses Gefühl von einem Gedanken getriggert. Anstatt das Gefühl zu unterdrücken, läßt man es kommen und seinen Lauf nehmen, ohne es auf irgendeine Weise zu manipulieren, Widerstand zu leisten, es zu fürchten, weg haben oder ändern zu wollen. Widerstand ist das, was das Gefühl aufrecht hält. Wir betrachten das Gefühl als eine Energie, als ein Signal, anstatt es zu verurteilen.

Diese geführte Meditation eignet sich u.a. bei emotionalen, psychischen und körperlichen Schmerzen, bei Ängsten, Trauer und Stress.

Bitte beachte, dass diese Meditation nicht während des Fahrens oder Betreibens einer schweren Maschine gemacht werden darf und ohne Genehmigung keine Vervielfältigung erlaubt ist. Copyright Boris Pikula
Verpackungsabbildung nur zur Visualisierung.