Angst und Panik

Coaching bei Ängsten und Panikattacken

Ungefähr fünf Prozent der Bevölkerung in Deutschland leidet an einer behandlungsbedürftigen Angststörung, Tendenz steigend. Dabei steht das Gefühl der Angst bei Betroffenen so stark im Vordergrund, dass das alltägliche Leben in vielen Bereichen stark eingeschränkt ist.

Oft werden Ängste auch von weiteren Beschwerden begleitet, wie z.B. ständige Nervosität, Unruhe, Konzentrationsprobleme, Zittern, Muskelspannung, Schwitzen, Benommenheit, Herzklopfen, Schwindelgefühle, Mundtrockenheit, Verdauungsprobleme oder Oberbauchbeschwerden.

In manchen Fällen kommt es zusätzlich zu Panikzuständen, bzw. Panikattacken: plötzlich auftretendes Herzklopfen, Brustschmerz, Erstickungsgefühle, Schwindel und Entfremdungsgefühle (Depersonalisation oder Derealisation) führen zu einem Gefühl von Kontrollverlust, der Furcht wahnsinnig zu werden oder gar zu sterben...

Wenn Ängste nicht diffus, sondern eindeutig definiert werden können und sich auf bestimmte Situationen oder Objekte beziehen, spricht man in der Regel von Phobien. Nicht selten gesellen sich zu Ängsten auch innere Blockaden (z.B. Prüfungsblockaden oder Lernblockaden) und limitierende Glaubenssätze.

Zu den häufig vorkommenden Ängsten, die viele Menschen einengen, gehören:

• Angst vor Publikum zu reden (Soziale Phobie)
• Platzangst
• Existenzangst
• Versagensängste
• Angst verlassen zu werden
• Prüfungsangst
• Schulangst
• Angst vor Einsamkeit/Alleinsein
• Angst vor dem Älterwerden
• Angst vor dem Tod
• Angst vor Terror und Gewalt

Der Weg ist die Angst

Das Gute an Ängsten ist, dass sie generell oft sehr gut, effektiv und schnell behandelt werden können – je früher, desto besser! So genannte „Spontanheilungen“ kommen nur sehr selten vor, sodass sehr viele Menschen über viele wertvolle Lebensjahre hinweg an ihren chronischen Symptomatiken leiden. Das muss nicht sein. Angst kann zu Ihrem größten Geschenk werden!

• Emotionale und mentale Kontrolle
• Stärkung des Selbstwerts und Selbstbewusstseins
• Entspannungstraining

Coaching und Therapie von Ängsten gehören zu meinem leidenschaftlichen Expertisegebiet. Der größte Schritt ist der erste Schritt sich Hilfe zu holen. Alles weitere ist leichter, als oft angenommen wird.

Ich freue mich sehr, Sie auf Ihrem Weg in die Freiheit und Gelassenheit effektiv unterstützen und sicher begleiten zu dürfen.