Stress und Burnout

Coaching bei Stress und Burnout

Die Ursachen für chronischen Stress oder Burnout können mannigfaltige Hintergründe haben. Dabei spielen der zunehmende Leistungsdruck, Perfektionismus, die Illusion von Multitasking, gesellschaftliche Erwartungen, sowie die ständige Erreichbarkeit und mangelhafte Work-Life-Balance oft eine sehr große Rolle.

Die Auswirkungen sind nicht nur schwerwiegend für Betroffene, sondern auch für das soziale Umfeld.

In Deutschland ist mittlerweile jede fünfte Person betroffen von chronischem Stress. Da Stress im Grunde bei fast allen psychischen Beschwerden eine fundamentale Rolle spielt, beschäftige ich mich leidenschaftlich gerne und effektiv mit dieser Thematik – sie gehört zu meinem Schwerpunktgebiet.

Je früher Sie etwas gegen Stress und Burnout unternehmen, desto besser und schneller sind die Heilungschancen!

Professionelle und gezielte Unterstützung gibt Ihnen die Möglichkeit den Teufelskreis zu durchbrechen und somit Stabilität, innere Kraft und Ausgeglichenheit zu erreichen.

• Stressmanagement, Stress-Resilienz Training (Stress Inoculation)
• Mentale Stärke und emotionale Kontrolle
• Stärkung des Selbstbewusstseins, der Selbstwahrnehmung
• Zeitmanagement, effektive Zielsetzung und Planungstrategien
• Achtsamkeitstraining und Entspannungstraining
• Kommunikations- und Sozialtraining
• Spirituelles Bewusstsein, Lebenssinn, Lebensaufgabe und Sinnfragen
• Körperliches Fitnessbewusstsein und Ernährungsberatung

Ich habe diesbezüglich mit so vielen Menschen gearbeitet, von Managern über Sportler, Polizisten und Angestellte bis hin zu allein-erziehenden Müttern oder Vätern und bin immer wieder fasziniert, wenn aus dem Chaos und “nervous breakdown” plötzlich Klarheit und neue Power entsteht. Das kann manchmal schneller gehen, als es die Klienten zuvor gedacht haben...