Coaching bei Stress und Burnout

Die Ursachen für chronischen Stress und Burnout können mannigfaltige Hintergründe haben. Dabei spielen der zunehmende Leistungsdruck, Perfektionismus, die Illusion von Multitasking, gesellschaftliche Erwartungen, sowie die ständige Erreichbarkeit und mangelhafte Work-Life-Balance oft eine sehr große Rolle.

Die Auswirkungen sind nicht nur schwerwiegend für Betroffene, sondern auch für das soziale Umfeld und Unternehmen.

In Deutschland ist mittlerweile jede fünfte Person von chronischem Stress betroffen und da Stress im Grunde bei fast allen psychischen Beschwerden eine fundamentale Rolle spielt, gehört sie auch zu meinem Schwerpunktgebieten.

Vom Stress zur Entspannung

Je früher Sie etwas gegen Stress und Gefühle von Burnout unternehmen, desto geringer die "Schäden" und desto besser und schneller die Heilungschancen!

Professionelle und gezielte Unterstützung gibt Ihnen die Möglichkeit den Teufelskreis zu durchbrechen und somit Stabilität, innere Kraft und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Ihr Gewinn

• Umgang mit Stress und gestärkte Stresswiderstandsfähigkeit (Resilienz)
• Mentale Stärke und emotionale Kontrolle
• Stärkung des Selbstbewusstseins, der Selbstwahrnehmung
• Zeitmanagement, Planung und effektive Zielsetzung
• Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag
• Kommunikations- und Sozialtraining
• Grenzen wahrnehmen und setzen
• Lebenssinn, Lebensaufgabe
• Körperliche Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Ich habe diesbezüglich mit so vielen Menschen gearbeitet, von Managern über Sportler, Ärzte, Polizei und Angestellte bis hin zu allein-erziehenden Müttern oder Vätern und bin immer wieder fasziniert, wenn aus dem Chaos und “nervous breakdown” plötzlich Klarheit und neue Power entstehen. Das geht oftmals schneller, als gedacht!